Conocer tu ciclo es conocerte. Marca tus días de periodo, entiende en qué fase estás y descubre patrones —de energía, ánimo y dolor— que puedes llevar a tu consulta médica. Todo se guarda solo en tu dispositivo.
Empecemos a conocer tu ciclo
Unos datos y listo. Después podrás ajustar todo tocando el calendario.
Si vinculas una condición, lo que registres aquí también se guardará en tu rastreador de síntomas automáticamente. ¿Ciclo irregular? Deja el valor aproximado: la app aprende de tus registros.
Hoy
Elige a tu compañera de ciclo
Ella crecerá contigo con cada registro y te acompañará según tu fase. Puedes cambiarla cuando quieras sin perder tu progreso.
¿Cómo te sientes hoy?
¿Síntomas hoy? (opcional, toca los que apliquen)
✓ Día registrado.
Mes
Toca un día para verlo o editarlo (periodo, dolor, síntomas…).
Síntomas de ese día
Tu dolor por fase
Cruce entre tu check-in / rastreador y las fases de tu ciclo. Llévalo a tu consulta.
Las 4 fases de tu ciclo
Cada fase trae cambios hormonales reales que influyen en tu energía, ánimo y cuerpo. Conocerlas te ayuda a escucharte — y a detectar lo que no es normal.
Menstrual
El útero libera su revestimiento. Es normal sentir menos energía; el descanso, el calor local y la hidratación ayudan. Dolor que te incapacita no es normal: regístralo y coméntalo con tu médico.
Folicular
El estrógeno sube y con él suelen llegar la energía, la concentración y el mejor ánimo. Buen momento para proyectos, ejercicio más intenso y decisiones importantes.
Ovulación
Pico hormonal: muchas mujeres se sienten más sociables y fuertes. Algunas notan un dolor breve al ovular; si es intenso o dura días, merece consulta.
Lútea
La progesterona domina. Pueden aparecer sensibilidad, antojos e hinchazón (síntomas premenstruales). Sueño de calidad, magnesio en la dieta y movimiento suave ayudan.